Tips en trucs voor uw home workout
Geen sportschool? Geen probleem! Je tovert je woonkamer gemakkelijk om in je eigen gym. Niets houdt u dus tegen van uw home workout.
• Verander uw woonkamer in een sportschool. Verplaats je bank als je niet genoeg ruimte hebt en verwijder alle valkuilen op de vloer. Je hebt niet veel ruimte nodig, maar je moet wel gemakkelijk je armen kunnen uitstrekken.
• Zelfs als u thuis bent en comfort een prioriteit is, is het aan te raden sportschoenen te dragen tijdens uw workout. Dit verkleint de kans op uitglijden en voorkomt blessures.
• Investeer in een nieuwe sportoutfit - dit geeft je meer motivatie en je doet je training thuis efficiënter als je je comfortabel voelt in je sportoutfit. 😊
• Als u lange tijd thuis bent en enkele uren aan uw bureau zit omdat u misschien wel vanuit huis moet werken, dan kunt u gemakkelijk nek- of rugpijn krijgen. Kleine rekoefeningen en een workout tussendoor kan helpen spanning te voorkomen.
We hebben andere interessante tips en trucs voor je, zoals hoe je je sportmotivatie kunt vergroten en waarom je zeker een sportbh moet dragen. Ook lees je hier welke sportlegging je nodig hebt voor je workout.
Ontdek onze
